L’éjaculation est une chose, l’orgasme une autre. L’éjaculation est la jouissance brève qui stoppe l’orgasme avec un grand O tel que le conçoit le tantra (voir introduction). Retarder l’éjaculation n’implique pas de suite de parvenir à cet orgasme mais d’abord d’avoir des expériences intenses et satisfaisantes. Il ne s’agit pas non plus d’un renoncement définitif à l’éjaculation, mais de maintenir l’érection pour des relations nombreuses et durables.

L’éjaculation dépend du groupe nerveux "sympathique" qu’il faut apaiser par une respiration abdominale lente et profonde, pour éviter la contraction des muscles enserrants la base du pénis (si l’on s’observe lors d’une éjaculation on sentira le spasme qui se propage à ses muscles). Ce sont ces muscles qui par leurs contractions spasmodiques provoquent la trop brève volupté de l’éjaculation. Une excitation trop intense et non contenue (psychologiquement) peut faire aussi jouir trop rapidement, mais après tout ce n'est pas si grave et tout à l'honneur de la femme qui peut provoquer une telle excitation ;-)

En dehors des rapports

Pour favoriser la rétention du sperme, on peut uriner par palier : pendant l’arrêt, imaginer qu’on réabsorbe l’urine en contractant, fortement et simultanément, les 2 sphincters ainsi que le releveur de l’anus. Intercaler un maximum de paliers (5 à 10) et pratiquer régulièrement. C'est la technique dite du "stop-pipi", facile à pratiquer et efficace.

On peut aussi s’exercer à contracter fortement - décontracter - contracter ... ces muscles, en insistant sur la décontraction qui servira à retarder l’éjaculation.

Pendant le rapport

L’ orgasme "vrai" ou Mahâshuka (grand bonheur) s’obtient par un contrôle du flux spermatique où il s’agit de stopper son flux descendant en lui imprimant un mouvement ascensionnel vers le cerveau.

Le contrôle du flux nécessite une maîtrise de la respiration, en particulier de l’expiration. La respiration abdominale lente et profonde doit être répartie sur plusieurs va-et-vient successifs, et non pas synchronisée sur ceux-ci. Il faut inverser le processus ordinaire : poussée-expiration / retrait-inspiration, c'est à dire inspirer en pénétrant et expirer en se retirant. On peut inspirer aussi par le nez et par paliers (5 à 9) dans les poussées en retenant sarespiration dans les retraits et ce jusqu’à remplir les poumons ; après quoi, suite à une brève rétention, on expire d’un coup par la bouche (en poussant un "ha!") pendant un retrait.

Une maîtrise des mouvements coïtaux est également nécessaire : il faut éviter les mouvements saccadés, spasmodiques ou semi-hystériques ; le corps doit être souple et détendu et jouer d’ondulations de la colonne vertébrale, plutôt que d'exercer de constants coups de reins... Oubliez le rentre-dedans à la porno nous dit le Tantra ! Je dirais plutôt pensez à alterner, moduler, dans la subtilité, en pensant l'acte comme une danse où tout est permis mais bien dosé, sensuel et ressenti, le contraire d'une mécanique froide ou binaire.

On l'aura deviné, ces techniques (très efficaces) peuvent s'appliquer à toutes les positions (missionnaire, levrette...) et pas seulement pour la "voie de la vallée" préconisée par le Tantra.

Au point limite

L’art suprême consiste à rester indéfiniment et totalement actif sur le fil du rasoir, au point limite de l’éjaculation. (Cela donne effectivement des sensations exceptionnelles !).

D’une manière générale : on détourne l’attention du lingam, surtout le gland, pour s’intérioriser dans le ventre dont on relaxe à fond les muscles.

Jiva bandha : replier la langue au maximum, la repousser le plus loin possible vers l’arrière. Le dessous de la langue se trouve ainsi en contact avec le palais. On contracte alors la langue pour créer une pression contre le palais et "bloquer" le souffle. (un peu compliqué mais ça permet de détourner l'attention...)

le crémaster : suspensoir naturel, il "arme" par contraction les testicules, en les accolant au lingam. S’intérioriser dans les bourses peut le relaxer et le contrôler pour le détendre au maximum.

Techniques taoïstes : serrer les dents au maximum et fermer très fort les paupières, jusqu’à ressentir une vibration derrière les oreilles (pas efficace personnellement), ou bloquer le souffle à pleins poumons et ouvrir le thorax - contracter le bas-ventre.